Estreno en la pistas

Creo que el próximo sábado me estrenare en la pistas de esquí para empezar la temporada de snowboard. El estado de las pistas y las predicciones son inmejorables, las cotas de nevadas son de 500 metros y el grueso de las pistas de esquí son de mas de 30cm.
El sábado si todo va bien subiría con el Sergi a primera hora a desayunar a Puigerda así que el que se quiera apuntar ya lo sabe.
Hasta que llegue el sábado nos machacaremos un poco en el gim para poder fortalecer la musculatura para no hacerme daño en las posibles caídas, ya que el año pasado pasado me fastidie el hombro y me quede sin correr el pavo de Sant Pere de Ribes.

ACTUACION DE DEBORA EN MELBURNE

El segundo gran resultado de esta última jornada ha sido el cuarto puesto del trío de persecución, que marcaba idéntico puesto en la clasificatoria, con 3-37-213, es decir casi dos segundos y medio menos que en Manchester. Con ello se medían en la final de consolación con Ucrania, cuyo tiempo de 3-35-069 era bastante poco asequible: en efecto, las ex soviéticas mejoraron incluso su tiempo en algunas décimas, mientras que las españolas se quedaban en una marca ligeramente superior a la de la mañana (3-37-858).

(RFEC)

Vias verdes

Hace exactamente una semana estábamos en la vía verde Tortosa. La excursión la empezamos en la localidad de Bot y ascendimos por la antigua vía del tren hasta Arnes. Luego la bajada se hizo con viento de espalda y se podía correr muchos y así fue. Algunos con los focos ya averiados o con las pilas gastadas (yo uno de ellos) tubieron algún altercado en los túneles como el Paco que se fue al suelo con el Dani pero nada grave. Pero como siempre hay alguien que se beneficia que la malas condiciones en este caso el afrontando fue el Gordillo (gordi) que cuando perdida unos metros del grupo delantero y se llegaba a un túnel este entraba sin frenar volviendo a entrar en el grupo que pasaba por los oscuros túneles casi palpando las paredes.



Aquí esta mi gorda en uno de los puentes de la vía verde.





Después de la salida de BTT por la vía verde compartimos una agradable comida al aire libre en la antigua estación de tren de Bot.
El que quiera hacer hacer la vía verde se la aconsejo, hay poco desnivel y la dificultad se la marca unos mismo, además se puede disfrutar de paisajes muy bonitos. Tenéis mas info en www.viasverdes.com.

Indoboard

La preparación a largo plazo de la temporada de ciclismo y a corto la de snownowboard la estuvimos haciendo el pasado sábado por la tarde en casa del Sergi con el indoboard. Esto consiste en ponerse encima de una tabla que esta a su vez esta encima de un rodillo, de verdad parece sencillo pero tiene su punto y fortaleces un montón la piernas. Lo recomiendo, ya que es divertido y trabajas bastante la musculatura de las piernas. Y como bien dicen que una imagen vale mas que mil palabras...

El zumbado del Sergi que al día siguiente subía a la Masella para inaugurar la temporada de nieve tubo la osadía de aumentar la dificultad poniendo con las fijaciones de la tabla de snowboard encima de la tabla de indoboard. Aquí os dejo un vídeo de demostración.

Rectificar es de sabios

En mi ultima entrada del blog comente que Devora Galvez estaba en Melburne preparando la segunda copa del mundo. Pues bien ayer cuando me deponía a salir con la colla a las 8:30 de la mañana, para sorpresa mía me encontré con Debora, pensando yo que estaría en Australia. Me comento que se va la semana que viene y en parte gran parte de la culpa de mi error fue debido al despiste del Paco que se me dijo que el martes se iban para Australia y realmente se van el próximo sábado. Así que ya sabéis, Devora no esta en Australia sino que esta aquí.

Aquí os dejo una foto de la pasada copa del mundo en Manchester.

Se esta formando un trio de miedo.

Ya me adelanto algo Debora que los tiempos que estaban haciendo el trio en la ultima concentración de la selección en la persecución por equipos no estaban nada mal y que si seguían así podían conseguir cosas muy bonitas. Pues bien, perece que estas palabras no se han hecho esperar y en la ultima copa de mundo disputada en Manchester ya lo demostraron:

Sexta plaza para el equipo femenino de persecución

En la última jornada destacar el debut del trío español formado por Leire Olaberría, Gema Pascual y Débora Gálvez en la persecución por equipos femenina terminando en sexta plaza, con un registro de 3-39-682. El conjunto hispano acusó una mala arrancada, con 1-16-404 en el primer kilómetro, yendo de menos a más (2-27-912 en los 2000 metros), aunque quedara a más de dos segundos de la quinta plaza. “Salir los primeros, sin ninguna referencia, nos ha marcado, aunque lo importante es ir yendo poco a poco. Hemos cometido bastantes fallos, pero también es cierto que son fáciles de corregir y que en Melbourne debemos mejorar sensiblemente la marca”.

(RFEC)


Ahora Debora esta en Melbourne (Australia), preparándose para disputar la segunda manga de la copa del mundo, a ver si se viene a casa con una medallita.

Empezamos a ponernos las pilas

Ayer después de llevar unas semanas de descanso, aunque sin descansar del todo, empecé la preparación con una sesión en el gimnasio. Un poco de calentamiento en la la elíptica, un circuito de pesas general y 1 km en la piscina. Me gustaría coger algo de tono muscular haciendo un poco de pesas con muchas repeticiones y poco peso, esto con un poco de piscina, un poco de correr a pie y montain bike creo me ira bien. A ver si con un poco de pundonor puedo conseguir un buena forma para la próxima campaña.
El domingo pasado nos quedamos sin salida en BTT debido a la lluvia. Espero que el próximo domingo nos respete la lluvia y podamos disfrutar de una salida de BTT agradable. Los que quiera venir ya sabéis que salimos a las 8:30 de la plaza de las casernas y a los que no os convenza la montain bike recordaros que este domingo es la mítica Barcelona-Sitges que sales a las 9 de la mañana del camp nou.

Paco a por truchas!!!!

Primer entreno en BTT con las escuelas de ciclismo

El pasado domingo hicimos la primera salida en BTT con la escuela de ciclismo del C.C. Velo Sprint Vilanova. Hubo mucha gente en la plaza de la Casernes a las 8:30 y eso hizo que pasaramos una mañana bonita y divertida en la montaña. Aqui hay algunas fotos que lo demuestran.

De salida empezando a subir Mas de l'Artis .Despues del almuerzo toca volcer a arrancar.

El Paco estubo a la altura en todo momento.Unas preciosas vistas que nos enseño el Paco

Pedazo de grupeta!!!!!

Salida en BTT.

Mañana por la mañana se a preparado una salida en BTT con los cadetes del Velo Sprint y quien se quiera apuntar. La hora de salida es a las 8:30 de la plaza de los cuarteles (acordaros que hoy se cambia la hora). Podéis venir todos los que queráis y nos os preocupeis del nivel por que de eso hay para todos, si os queréis picar con alguien delante tendréis al Sergi, al Font o al Victurillo entre otros. Y la grupeta por detrás esta garantizada, así que si no sabéis que hacer mañana por la mañana no os lo penséis mas y venir a pasar una bonita mañana en la montaña.

Cronica de la XXX Cursa Popular de Vilanova i la Geltru

El pasado domingo, después de la pequeña turca que pillamos el sábado por la noche, corrimos la cursa popular de Vilanova de 7km de distancia.
Esperando que hubiera alguna baja de ultima hora por la hora tardía de acostarnos el día anterior todos cumplimos y en la plaza del mercado nos encontramos Alberto, Manolo, Maribi, mi gorda, Ursula, Guille, Oscar, yo y el Audi que como no encontró las bambas de correr solo encontró unos patines para poder hacer la cursa (esto solo lo puede hacer nuestro Audi).
Todos mas o menos cumplieron con sus expectativas menos yo. El Alberto quería superar su mejor resultado que era la 11º posición, pero sabia que era realmente difícil osea que el 15º puesto esta muy bien, ya que lleva muchos años sin correr. Mi Gorda le fue bastante bien, era su primera carrera y como toma de contacto fue todo un éxito. Mi hermana Ursula estubo a la altura llegando bastante bien marcando un buen tiempo. Maribi y Oscar consiguieron acabarla aunque tubieron muchos momentos de debilidad en algunos puntos de la carrera. El Manolete también estubo bien teniendo en cuenta que la noche anterior tubo partido de fútbol y estaba tocado.
El Guille y yo llevábamos un pique particular, la noche anterior bebimos los mismos cubatas y nos fuimos a dormir a la misma hora para estar en igualdad de condiciones. Pues bien, en la salida bajando por la rambla en Guille me paso muy fuerte decidí no seguirlo pensando que reventaría tarde o temprano, pero no fue así, llego con unos metros de diferencia y fui el gran derrotado de la jornada, pero me la apunto,jajaja. Por ultimo el Audi, como iba en patines, iba de arriba para abajo dándonos agua y referencias de uno respecto a otro, un crack.

La carrera la gano un corredor de triathlon de la selección Suiza que venia de diputar la ultimas olimpiadas en Pekin. Tambien destacar la actuación de Gerard Gil que aun no estando en su terreno y siendo la carrera muy corta para el consiguió la 5º posición.

PD: Si alguien tiene fotos de la Cursa, por favor pasármelas,ok?
jordirod22@gmail.com

Cena de la colla del Sabado

El sábado pasado se celebro la cena de final de temporada de la colla del sábado. Al estar condicionados por la disputa de la cursa popular del domingo por la mañana los litros de alcohol por metro cuadrado fueron menos que el año pasado. Pero eso no evito que el ambiente sea totalmente agradable y familiar.
La asistencia fue todo un éxito, si no recuerdo mal en la cena estábamos: Pedrito, Rilo, Canyelles, Guardia, Miro, German, los dos Palacios ,Sisco y Manolo Espejo, Sergi, Guillem, Lugwig, Gregorio, David, Victorillo, Joan Font, Manolete, Alberto, Audi y el menda. Muchos de ellos estubieron acompañados de sus respectivas.
La cena fue por todo lo alto en el restaurante Peixerot, todo estubo muy bien a la altura de la categoría del sitio.
De ahí unos pocos nos dirigimos a tomar algo al VNG y de esos pocos un grupo mas reducido nos fuimos a terminar la noche en el Llunatic.
Yo me retire a las 4 de la mañana ya que al día siguiente tenia que estar en forma para poder fundirme el Guille en la cursa a pie.

Si alguien tiene fotos de la cena por favor enviármelas a jordirod22@gmail.com

Cursa Popular de Vilanova i la Geltru.

Una carrera que me he marcado dentro de la preparación invernal es la cursa popular a pie de 7km que se celebra el próximo domingo. No se en que estado llegaremos a la carrera ya que la noche antes tenemos la cena de la colla de los sábados, supongo que saldremos medio pedos,jejeje!!!

La carrera la hemos preparado a conciencia con el Alberto el Manolete y mi Gorda, el viernes pasado no hicimos mas de una hora de carrera, fuimos a Cubelles por la Cucaña y volvimos por el camino viejo, total 1h10' . El sábado salí con la Cris a rodar media horita.

El martes sali en montain bike a subir el Mont Gros, baje por detrás hacia Canyelles y luego baje por Mas de l'Artis por la Palmeres.

El miércoles salí a correr por el casino y como no me conocía bien los caminos acabe corriendo con cinco perros alrededor y uno de ellos me incoó el diente en la pierna, espero que no se a nada.

Esta mañana hemos hecho una grupeta en montain bike con el Font, el Victorillo, el Audi, el Miro y yo. Hemos subido los balcones luego hemos bajado hasta el pantano y luego por unos caminos que no tengo ni idea cuales eran hemos ido a parar a Cunit para volver por el paseo hasta Vilanova.

Una semanita muy guapa, por ahora, a ver como la acabamos.

Empezo la preparacion invernal.

El viernes pasado empezó la preparación con una partidita de padel unas pocas piscinas con el Alberto y el Manolo. El sábado después de tiempo salí con la colla en una salida bastante dura para la época en que estamos, y he de reconocer que el Gregorio me paso bastante por encima en todas las cotas salvo la de Castellet. Bajando por Aiguaviva paramos a ver a los cadetes que subían en carrera por la Ventoses.

Y el domingo fui a correr con mi gorda que me saco los ojos. Nos salieron 45 minutos de carrera continua. Las agujetas que tenia el lunes eran de miedo.

Ah!!! Por cierto se esta organizando una expedición en BTT por Begues para el próximo domingo, en principio la salida seria a las 8:30 en la cote así que el que se quiera apuntar ya lo sabe.

No estoy del todo deacuerdo.

El otro día navegando por los blogs de la gente, entre enlace y enlace, fui a parar al blog de Juan de Dios Gonzales, toda una institución del ciclismo catalán y para mi un claro ejemplo a seguir.
Desde mi primer año en la categoría amater hasta el cuarto año en el que lo deje siempre he visto a Juan de Dios en el pelotón, y aunque nunca he hablado directamente con el creo que es una gran persona con un corazón que no le cabe en el pecho.
Hechando un vistazo a las entradas de su blog me daba cuenta de grandes verdades que el mas que nadie saben que son verdad, como por ejemplo la falta de controles en cataluña, la exhibición de Italia en el mundial, etc.
Pero me gustaría hacer incapie en una entrada en la que Juan De se centra en los, como el llama, BULTOS del pelotón. Por desgracia actualmente el ciclismo esta pasando una de sus peores épocas y el ciclismo catalán no es ninguna excepción, ni mucho menos. Por lo que he visto en alguna carrera de amater que he ido a ver el rol predominante de los integrantes del pelotón catalán son gente que trabajan y van a correr cada fin de semana, ya sea por ilusión o bien por el amor al ambiente del ciclismo. Entonces digo yo, si pasarse 8 horas trabajando y después sacar un rato para poder entrenar no es ilusión por el ciclismo, que baje dios y me lo explique. No es una ilusión por poder pasar a la máxima categoría pero es la ilusión por conseguir nuevas metas, al fin al cabo es ilusión y no creo que nadie tiene ningún derecho a cuestionar la ilusiones de la gente.

Otra aspecto en la que discrepo con Juan De, es la critica directa hacia Joaquin Rodriguez.
Yo por suerte o desgracia nací el mismo año y corríamos en la misma categoría (digo suerte porque correr con gente como Xavier Florencio, Israel Nuñes,Jaume Rovira o el mismo Cacaito ha sido todo un placer y digo desgracia por en juveniles solo pude ganar una carrera,jejeje) y el contacto que tuve con Joaquin fue realmente gratificante, creo que actualmente es uno de los mejores corredores catalanes en el pelotón profesional y como persona es humilde y muy amigo de sus amigos.

Computo de la temporada.

Ayer quería salir en bici por la tarde, un rato, para dar por finalizada oficilmente la temporada y mi búsqueda por encontrar un compañero para que me acompañe fue todo un fracaso. Alberto a colgado del todo la bici, el Audi estaba liado y el Manolete también tenia sus cosas. Así que me fui a rodar solo con mi mp3.

Creo que el computo general de la temporada ha sido positivo y productivo. Se que podía haber tenido mejores resultados en mis citas, pero también se que para mejorarlos habría tenido que sacrificar cosas que según yo tienen prioridad como la familia, los colegas y sobretodo mi Gorda, que es toda una sufridora incondicional de mi debilidad por el mundo del ciclismo.
Ahora nos queda preparar la temporada que viene. Aprovecho para hacer oficial desde mi blog que el próximo año seré el director deportivo del equipo de cadetes de c.c. Velo Sprint Vilanova junto a Paco Galvez. Vuelvo a sentarme al volante del coche de equipo después de dos años sin hacerlo al verme obligado a dejarlo por falta de patrocinio (una asignatura pendiente que aun tiene el ciclismo base).
Me gustaría compaginar la temporada de director deportivo con la de corredor en la categoría de master30 (que el año que viene me estrenare en la categoría), por eso quiero realizar una buena preparación invernal que la compartire con mis chavales, y así podre entrenar con ellos y no se podrán hacer los remolones, que yo también fui cadete y se lo que hay... jejeje.

Esta próxima semana, lo que haré, es descansar un poco, tanto física como mentalmente, y empezar la próxima campaña con nuevas metas y objetivos, que os animo para que hagáis todos lo mismo.

Fin de temporada pasada por agua

La semana pasada tuve, posiblemente, la ultima coca cola de la temporada con Alberto y Manolo. Esto fue el jueves pasada antes de partir hacia Valencia para correr mi ultima carrera en Aiacor.

El viernes llegamos a Xativa para comer y después fuimos a rodar unos kilómetros para soltar piernas después del viaje y reconocer el circuito del sábado junto con algunos juniors del equipo CCN de Xativa.

El sábado por la mañana amaneció el día muy negro pero como el día anterior el día empezó igual y luego por la tarde hizo bastante sol, teníamos la esperanza de que seria igual. Pues no!!!! dos horas antes de la carrera callo una para no regar las macetas en seis meses, madre mía que tal cantidad de agua!!! Continuo lloviendo toda la tarde y aunque horas mas tardes nos confirmaron que la carrera no se suspendió decidí no correr ya que no merecía la pena jugarsela.

El domingo por la mañana nos pegamos una caminata por la montaña poniendo punto y final a la temporada y empezando así la preparación para la siguiente.

CARRERA DE MANLLEU

El pasado sábado fui a correr la carrera de elites a Manlleu. Mi objetivo era rodar al ritmo de estos fieras para preparar mi ultima carrera de la temporada que haré el próximo fin de semana en Valencia. Mi intensión era aguantar por lo menos 80 km, pero mi sorpresa fue que faltando una vuelta para el final aun me encontraba en el pelotón a pesar de la media tan alta que llevábamos. También tengo que decir que pude acabar la carrera gracias a la ayuda psicológica que tube en todo momento de la carrera tanto de Joan Font como Alberto Sanchez, a sido un autentico placer compartir los kilómetros de esta ultima carrera del calendario de Catalán con ellos.

Aquí os dejo la clarificación de la carrera, fijaros en la media!!! Como viereis llego algo rezagado del pelotón y es que en la ultima subida del circuito acuse la falta de fondo y me tube que soltar del mismo.

Descanso psiquico.

Ayer como día excepcional, deje de lado la bici. El Manolete me llamo para echar una partidilla de padel ya que les faltaba uno. La pareja con la que nos enfrentamos tenían menos condición física, pero tenían una muñeca de miedo, así que nos hicieron correr de lo lindo. Al acabar la partida me hice 20 minutos de bici estática para activar los músculos que usamos cuando vamos en bici para no tenerlos engarrotados al día siguiente. Y acabe la jornada nadando 1 km en la piscina.

Vamos que sin quererlo ni beberlo me marque una especie de triathlon. Esto me ha echo plantearme correr la triathlon de Vilanova que se hace este domingo, ya veremos...

CAMPEONATO DE CATALUNYA DE PISTA.

El pasado viernes estuve en el velódromo de horta ya que me había informado de que a las 11 de la mañana se disputaría la prueba de puntuación de la categoría Elite. Mi sorpresa al llegar fue que solo habían 7 corredores para disputar la prueba.
¡¡¡¡¡ 7 CORREDORES !!!!!!! Pero donde se ha visto eso!!! por su puesto en la gradas no estaban ni los padres, una vergüenza!!!
Por lo que he oído por ahí, un vez mas, la culpable de todo esto es nuestra fantástica Federación Catalana de Ciclismo, que no promociona las pruebas de pista y tampoco incentivan de ninguna manera a los corredores ni siquiera a los campeones de Catalunya.

De todas maneras me fui contento ya que pude ver a Devora ganando el campeonato de Catalunya de puntuación de féminas. Pero eso no fue lo mejor, el momento emotivo de la jornada fue en la prueba de madison donde por primera vez en la historia de la pista había una pareja mixta, formada por Devora Galvez y Airan Fernandez. Hasta el ultimo sprint estaban empatados a puntos 3 parejas y en el ultimo sprint hicieron segundos proclamándose sub-campeones de Catalunya, hubiera sido la ostia que encima hubieran ganado la prueba.